www.lucdekervel.be - Homepage Luc Dekervel   

home  |  Praktijkinfo  |  Nuttige Adressen  |  Patientenvoorlichting(1)  |  Patientenvoorlichting  |  Medische actualiteit  |  helpen  |  Zoeken   

 

PatiŽntenfolders
PatiŽntenbrieven
Diabetes
DiŽten en voeding
Vaccinaties
Hoge bloeddruk
Zwaarlijvigheid of obesitas
Chronische bronchitis of COPD
Allergie
De pil en SOA
Zwangerschap en problemen
Urinewegproblemen
Ziekte door psychische spanning
Depressie ?
Relatievorming en gezin
Epilepsie
Voorbeschiktheid tot ziekte bij de ouderen .
Integrale zorg voor patiŽnt of hardnekkigheid ?
Vragen na en over chirurgie
 Adviezen na rugoperatie
 Adviezen na heupchirurgie
 Adviezen na knieprothese
 Dieet na operatie maagverkleining
 Uitleg bij allerlei operaties
 Wegname van amandelen of poliepen
 Neurochirurgie ingrepen
 Prostaatkankerbehandeling en brachytherapie
 Plastische heelkunde
 Een pacemaker en nu?
 Sport en prothesen
 Knieprothese en kraakbeenletsels
 Schouderprothese
 Informatie over diverse behandelingen
Neus, mond ,keel, en oogaandoeningen
Pijn
Compressiebehandeling van varices
Therapietrouw
Voeding bij jongeren

Adviezen na rugoperatie

adviezen na rugoperatie


Liggen
Af en toe gaan rusten is ontspannend voor uw rug en spieren. Wissel rust en activiteit steeds af, waarbij u geleidelijk
aan steeds actiever wordt en minder hoeft te rusten.
Zitten
Zitten is belastend voor de rug. Het is verstandig om de tijd dat u zit heel rustig op te voeren, waarbij het zitcomfort
belangrijk is. Een goede stoel heeft een hoge rugleuning, licht achteroverhellend en geeft steun in de lendenen. De voeten
moeten daarbij op de grond kunnen. Een tuinstoel geeft vaak een prettige zithouding.
Lopen
Lopen is goed om uw conditie weer wat te verbeteren en u mag dit doen naar kunnen.
Wissel lopen en rusten goed af. En onthoud: spierpijn mag, mits dit na een nachtrust weer verminderd is.
Tillen
Beperk tillen in de herstelfase zowel wat betreft frequentie als gewicht. Let bij het tillen van een object goed op uw houding;
ga er dichtbij staan, houd het dicht bij uw lichaam.
Let op, niet bukken, maar til met een rechte rug en gebogen knieën.
Seks
Vrijen hoeft geen probleem te zijn. U kunt geleidelijk aan alles weer doen en uitproberen, zo lang dit geen aanhoudende
toename van klachten geeft.
Fietsen
Zodra u probleemloos trap kunt lopen, mag u het fietsen weer gaan uitproberen- mits u dat tevoren ook deed. Begin
rustig, begeef u niet meteen in het drukke verkeer.
Autorijden
In eerste instantie laat u zich rijden.
Wanneer u in staat bent om zonder problemen weer een tijd te zitten, dan zou u het zelf rijden weer kunnen uitproberen.
Uw zithouding in de auto is belangrijk. Begin met kleine stukjes in een rustige omgeving. U zult zelf moeten nagaan
of u vlak na de operatie verzekerd bent.
Hardlopen
Wanneer de dagelijkse dingen en wandelen weer probleemloos gaan kunt u - als u dat gewend was - weer rustig beginnen
met joggen. Start op een vlakke, zachte ondergrond en draag goede schokabsorberende sportschoenen. Voer de
afstand en het tempo geleidelijk op naar kunnen, waarbij u goed let op de reacties van uw lijf. Zorg steeds dat u volledig
hersteld bent voordat u wéér gaat joggen.
Zwemmen
Als u gewend was om te zwemmen en u hebt het gevoel dat dit weer zou kunnen, probeer het dan rustig uit. Begin
met ontspannen bewegen en lopen in het water en bouw dit uit naar gewoon zwemmen.
Probeer de diverse zwemslagen uit, voer de afstand geleidelijk op. Let op de reacties van uw rug en pas de inspanning
daarop aan.
Huishoudelijke activiteiten
Wanneer u zich weer goed kunt redden met alle dagelijkse dingen, dan mag u starten met lichte huishoudelijke activiteiten
(bijvoorbeeld stoffen, afwassen, strijken.); breid dit geleidelijk uit naar kunnen, waarbij u steeds goed let op uw houding
en de reactie van uw rug. Met name werkzaamheden waarbij u steeds moet bukken en draaien (bijvoorbeeld stofzuigen,
schrobben, dweilen) zijn belastend voor uw rug. Het is verstandig om dit soort activiteiten de eerste fase achterwege
te laten.
Sporten
Het is belangrijk voordat u uw sport weer hervat dat de basisvoorwaarden daarvoor goed zijn: dat wil zeggen: alle dagelijkse
dingen lukken probleemloos en uw basisconditie is weer voldoende op peil. Afhankelijk van de soort sport die u
beoefent, zult u zich de specifieke eisen weer geleidelijk eigen moet maken in uw eigen tempo. Het kan zinvol zijn om
deze sportspecifieke technieken onder begeleiding van een fysiotherapeut te trainen en in te slijpen.
Werkhervatting
Dit zal sterk afhangen van het soort werk dat u doet. In overleg met uw bedrijfsarts zal een plan voor werkhervatting
gemaakt worden. Als u hier vragen over hebt kunt u zich het beste tot hem wenden.
Wanneer een arts waarschuwen?
Het is belangrijk dat u in de volgende gevallen contact opneemt met uw huisarts:
- Als de operatiewond gaat lekken;
- Als de wond steeds dikker wordt;
- Als de wond steeds meer pijn gaat doen ook al bent u minder gaan bewegen;
- Als er uitvalsverschijnselen in uw armen en/of benen ontstaan;
- Als u koorts gaat ontwikkelen hoger dan 38,5º Celsius.
Vermeld aan de huisarts altijd dat u geopereerd bent en hoe lang dit geleden is.
Adviezen voor thuis
Hier volgen nog enkele praktische tips voor thuis:
- Het is handig om thuis een bed te hebben dat op de goede hoogte staat, zodat u er gemakkelijk in en uit komt (dus
niet te hoog of te laag) Veel mensen vinden het prettig om tijdelijk een bed in de woonkamer te hebben. Wanneer u
geen bed heeft dat op de goede hoogte staat, dan is het eventueel mogelijk om tijdelijk een bed bij de thuiszorg te
lenen. Overleg dit eerst even met de verpleegkundige tijdens uw opnamegesprek op de verpleegafdeling.
- Een (losse) toiletverhoger is vaak ook aan te bevelen. Deze kunt u zelf bij de thuiszorg lenen.
- Een goede stoel waarin u prettig zit en die goede steun geeft, is ook erg belangrijk. De zitting van de stoel moet
voldoende hoog zijn zodat u niet te diep hoeft te zitten en goed overeind kunt komen. Armleuningen zijn onmisbaar.
- Douchen is toegestaan. Na het douchen de wondjes droogdeppen.
U mag de eerste week niet in bad en zwemmen. Droog houden van de wond bevordert een goede wondgenezing,
dus kunt u beter ook geen afsluitende pleister op de wondjes gebruiken.
- Als de voorgeschreven pijnstillers niet voldoende zijn, is paracetamol (500 mg) vaak een goede aanvulling. Daarna
gaat u dit langzaam weer afbouwen. Dit doet u als volgt:
- De eerste twee dagen neemt u vier maal daags - om de zes uur - twee tabletten paracetamol van 500 mg.
- Dan neemt u twee dagen vier maal daags - om de zes uur - een tablet paracetamol van 500 mg.
- Daarna stopt u met de pijnmedicatie en gebruikt u alleen zonodig bij pijn twee tabletten paracetamol van 500 mg.
(maximaal 4 maal daags).

Website: www.cwz.nl